تبلیغات
دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران - سرعت عمل در انجام تکالیف
دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


دسترسی سریعتر معلمان ودانش آموزان واولیامحترم به اطلاعات مورد نیاز جهت شکوفایی بیشتر .

مدیر وبلاگ : معاون آموزشی کیانی
نظرسنجی
دوست دارید چه مطالبی را در وبلاگ در اختیار داشته باشید؟





امروزه یکی از عوامل مؤثر در افزایش کارایی فرد در زمینه‌های مختلف ، مسأله سرعت عمل است. سرعت عمل با تأثیری که روی استفاده بهینه از زمان می‌گذارد نقش بسیار مهمی در پیشرفت امور به شمار می‌رود. از این جهت بسیار مفید خواهد بود یاد بگیریم چگونه سرعت خود را در انجام فعالیتهای مختلف افزایش دهیم. بطوری که با سرعت بیشتری فعالیتی با کیفیتی مناسب داشته باشیم.

آیا من واقعا نیاز دارم سرعت انجام تکالیف خود را افزایش دهم؟

سؤال جالبی است و شاید بهتر باشد قبل از اینکه تصمیم بگیریم راههای افزایش سرعت تکالیف خود را یاد بگیریم، بهتر است کلی روی این سؤال فکر کنیم و برای آن پاسخ مناسبی داشته باشیم. برخی افراد بطور کلی افرادی هستند که آهستگی بیشتری در رفتار و اعمال خود دارند، بطوری که خیلی آهسته و آرام و با کندی فعالیتهای خود را انجام می‌دهند. هیچگونه شتاب و عجله‌ای در کار این افراد نیست و معمولا با آرامشی که دارند شناخته می‌شوند.



افراد دیگری هستند که با داشتن مسائل روی رفتار و اعمال کندی دارند، مثل افراد افسرده که اغلب بی حال و بی حوصله بوده و رفتار و حرکات و اعمال آنها نیز با کندی انجام می‌گیرد. دسته دیگری از افراد گویا همیشه در حال اضطراب هستند، همیشه نگران هستند و دائما احساس کمبود وقت دارند، دوست دارند همیشه بر سرعت کارهای خود بیافزایند. دسته دیگری از افراد هستند که بدون هیچگونه ناراحتی و اضطراب و نگرانی در حالی که از آرامش درونی برخوردارند سرعت مفیدی را در انجام تکالیف خود رعایت می‌کنند.

مثالهایی که بیان رشد شخصیتهای مختلف را که می‌توانند سرعتهای متفاوتی در اعمال خود داشته باشند نشان می‌دهند؟ به نظر خودتان شما از کدام دسته هستید؟ اگر از دسته اول هستید به راهکارهایی که در این مقام گفته می‌شود توجه کنید، شما فرد آرامی هستید ولی با این حال برای پیشرفت خود لازم است کلی بر سرعت خود اضافه کنید. اگر از دسته دوم هستید به دنبال رفع کسالت و بی حوصلگی و افسردگی خود باشید.

تا زمانی که افسردگی شما بر طرف نشده هر قدر هم راهکارهای مفیدی را یاد بگیرید، نخواهید توانست عمل کنید. اگر دسته سوم هستید در واقع شما نیاز ندارید که سرعت خود را افزایش دهید. علت تمایل شما به افزایش سرعتتان اضطراب شماست. اضطراب خود را رفع کنید، بعد اقدام به یاد گرفتن راهکارهای افزایش سرعت کنید. اگر از دسته آخر هستید که در واقع شما فرد موفقی هستید اگر دلتان خواست می‌توانید این راهکارها را مرور کنید.

عوامل مؤثر در افزایش سرعت انجام تکالیف

اهداف خود را مشخص کنید.

تا زمانی که اهداف دقیق ، معین و مشخصی نداشته باشید بی خود و بی جهت وقت خود را از دست خواهید داد. از شاخه‌ای به شاخه دیگر پریدن ، نشانه نداشتن هدف مشخص است، به این ترتیب وقت شما تلف خواهد شد. در مورد تکالیف خود اهداف خود را با در نظر گرفتن اهمیت آنها مشخص کنید. می‌توانید آنها را در دفترچه روزانه خود یادداشت کنید.

انگیزه خود را تقویت کنید.

انگیزش انسان موتور حرکتی او به شمار می‌رود. هر چه انگیزه انسان قویتر باشد سرعت عمل او افزایش خواهد یافت؟ از خود بپرسید، چرا می‌خواهید این تکالیف را انجام دهید و این تکالیف چه امتیازاتی را برای شما به دنبال داشته باشد. در مورد تکالیف کسل کننده می‌توانید خلاقانه عمل کنید. می‌توانید با خود قرار بگذارید که در صورت اتمام تکلیف مورد نظر از فلان پاداش بهره‌مند خواهید شد.

زمان بندی کنید.

تکالیف خود را با نظم و برنامه ریزی زمانی انجام دهید. می‌توانید از یک دفترچه یادداشت یا یک برنامه که روی دیوار اتاق مقابل دید خود نصب می‌کنید کمک بگیرید. باید برای خودتان مشخص کنید که سر چه ساعتی می‌خواهید انجام تکالیف را شروع کنید و سر چه ساعتی باید تمام کنید.

واقع بین باشید.

در تعیین زمان برای انجام تکالیف عوامل مختلف را در نظر بگیرید. مثلا سختی و دشواری تکلیف را. تکلیف دشوار به مدت زمان بیشتری نیاز دارند، به توانایی خودتان نیز توجه کنید. و با توجه به این توانایی مدت زمان معین را مشخص کنید، اگر غیر از این باشد به زودی ناامید خواهید شد.

از برنامه کاهش زمانی استفاده کنید.

در گام اول برای خودتان تعیین کنید تا به حال یک تکلیف معین را بطور متوسط در چه مدت زمانی انجام می‌دهید، یعنی زمان پایه را مشخص کنید. بعد به تدریج سعی کنید از مدت زمان مورد نظر بکاهید، یکدفعه زمان مورد نظر را کاهش ندهید. در این صورت یا دقت شما در انجام تکلیف کاهش خواهد یافت یا اینکه با عدم موفقیت در اتمام تکلیف ناامید خواهید شد. به عنوان مثال اگر مدت زمانی که شما صرف انجام تکالیف یکی از دروس خود می‌کنید دو ساعت است و می‌خواهید آنرا به یک ساعت تقلیل دهید، از این به بعد سعی کنید هر بار که اقدام به انجام تکلیف می‌کنید، سرعت خود را به قدری افزایش دهید که 10 دقیقه زودتر از دفعه قبل کار خود را تمام کنید.

فعالیتهای زاید را در حین انجام تکلیف حذف کنید.

برخی از افراد در حین انجام تکالیف کارهای دیگری انجام می دهند. مثلا تلویزیون تماشا می‌کنند، رادیو گوش می‌کنند، با دوست خود صحبت هم می‌کنند، میوه می‌خورند، به چیزهای دیگری هم فکر می‌کنند و ... . در حین انجام تکالیف همه موارد فوق را حذف کنید. ساعت مشخصی برای هر یک از آنها داشته باشید. زمانی که تلویزیون تماشا می‌کنید دیگر لزومی ندارد تکلیف انجام دهید، حتی زمانی را از برنامه خود به فکر کردن و حتی خیال بافی اختصاص دهید.

در این مدت معلوم شده تا دلتان می‌خواهد فکر کنید و خیال بافی کنید، به قدری که در حین انجام تکالیف لزومی برای فکر و خیال بافی نباشد و در صورت انحراف افکار خود آگاه باشید و به آنها قول دهید سر زمان معینی به سراغ آنها خواهید رفت. همه این کارها وقت شما را بدون اینکه متوجه باشید می‌گیرد و در نهایت متوجه می‌شوی





نوع مطلب :
برچسب ها : سرعت عمل در انجام تکالیف،
لینک های مرتبط : دبستان دخترانه بهاران باعملک،
معاون آموزشی کیانی
یکشنبه 10 فروردین 1393
سه شنبه 8 مرداد 1398 10:24 ب.ظ

Thanks a lot. Ample write ups.

buy viagrow pro canadian pharmacy king canada medication cost global pharmacy canada most reliable canadian online pharmacies canadian online pharmacies legal buy viagrow pro top rated canadian pharmacies online buy viagra now canadian drug store
یکشنبه 2 تیر 1398 03:44 ب.ظ

Thank you! An abundance of forum posts!

ou acheter du cialis pas cher sialis cialis 200 dollar savings card cipla cialis online comprar cialis 10 espa241a brand cialis generic cialis coupons printable cialis en 24 hora cialis prices in england enter site very cheap cialis
شنبه 1 تیر 1398 08:11 ق.ظ

Kudos, Wonderful stuff.
look here cialis order on line buying cialis on internet prezzo di cialis in bulgaria cialis name brand cheap cialis in sconto cialis pas cher paris ou acheter du cialis pas cher 40 mg cialis what if i take cialis purchasing viagra vs cialis vs levitra
جمعه 31 خرداد 1398 12:13 ق.ظ

Whoa a good deal of useful knowledge!
cialis en mexico precio cialis qualitat cialis vs viagra cialis vs viagra 5 mg cialis coupon printable cialis therapie compare prices cialis uk generic cialis sublingual cialis online rx cialis para comprar
چهارشنبه 29 خرداد 1398 01:08 ب.ظ

Whoa tons of fantastic advice!
cialis uk next day cialis prezzo in linea basso cheap cialis buy cialis cheap 10 mg discount cialis cialis 20 mg cialis savings card canadian discount cialis we like it cialis soft gel cialis price in bangalore
دوشنبه 27 خرداد 1398 10:50 ب.ظ

Really a good deal of great knowledge!
buy cialis online cialis 20 mg cost generic cialis pro cialis 100 mg 30 tablet cialis pills boards non 5 mg cialis generici cialis tablets for sale cialis baratos compran uk we like it cialis price we recommend cialis best buy
دوشنبه 27 خرداد 1398 07:39 ق.ظ

This is nicely put! !
cialis generique generic cialis tadalafil cialis dosage buy name brand cialis on line cialis online napol precios de cialis generico canada discount drugs cialis cialis 20 mg best price comprar cialis 10 espa241a acheter cialis kamagra
یکشنبه 26 خرداد 1398 03:43 ق.ظ

With thanks, Terrific stuff.
free generic cialis viagra cialis levitra cialis 20 mg cut in half cialis dosage amounts prix cialis once a da tarif cialis france cialis flussig rx cialis para comprar cheap cialis cialis without a doctor's prescription
شنبه 25 خرداد 1398 02:00 ب.ظ

Thanks a lot. I enjoy it!
cialis 5 mg para diabeticos american pharmacy cialis generic cialis pro buying cialis in colombia cialis wir preise we use it 50 mg cialis dose generic cialis 20mg uk how does cialis work cialis 5 mg effetti collateral the best site cialis tablets
جمعه 24 خرداد 1398 11:39 ب.ظ

Wonderful information. Kudos.
cialis 5 mg funziona cialis soft tabs for sale cialis coupon cialis 200 dollar savings card cialis billig cialis manufacturer coupon comprar cialis 10 espa241a cialis australian price cialis tablets for sale cialis canada
پنجشنبه 23 خرداد 1398 06:59 ب.ظ

With thanks. A lot of write ups!

safe dosage for cialis cialis preise schweiz cialis pills boards cialis tadalafil online cialis cipla best buy order generic cialis online 40 mg cialis what if i take cialis 20mg prix en pharmacie generic cialis review uk canada discount drugs cialis
پنجشنبه 23 خرداد 1398 05:47 ق.ظ

Thanks! Good stuff.
cialis 5 mg buy cialis for sale south africa safe site to buy cialis online cialis soft tabs for sale what is cialis fast cialis online cialis super acti we choice cialis pfizer india cialis side effects dangers when can i take another cialis
چهارشنبه 22 خرداد 1398 03:40 ب.ظ

Whoa all kinds of excellent advice.
cheap cialis safe site to buy cialis online prix de cialis click here to buy cialis cialis official site prezzo cialis a buon mercato achat cialis en europe brand cialis nl il cialis quanto costa cialis kamagra levitra
چهارشنبه 21 فروردین 1398 06:55 ب.ظ

Kudos! Good stuff.
canadian online pharmacies legal online pharmacies tech school canadian pharmacies online prescriptions canadian pharmacies shipping to usa canadian pharmacycanadian pharmacy the best canadian online pharmacies drugs for sale usa canada vagra drugs for sale in uk online canadian discount pharmacies
جمعه 16 آذر 1397 02:14 ق.ظ

This is nicely put! .
cialis generico in farmacia cost of cialis cvs non 5 mg cialis generici cialis pills cialis authentique suisse click here take cialis achat cialis en suisse wow look it cialis mexico cialis manufacturer coupon buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:13 ب.ظ

This is nicely put. !
cialis in sconto cialis herbs cialis daily reviews tadalafil 5mg cialis 5mg buy cialis online nz we use it 50 mg cialis dose sialis cialis 5 mg enter site natural cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:46 ق.ظ

Fine forum posts. Thanks!
cialis sale online recommended site cialis kanada canada discount drugs cialis cialis 20 mg effectiveness cialis professional yohimbe legalidad de comprar cialis discount cialis cialis name brand cheap viagra vs cialis cialis 20mg prix en pharmacie
دوشنبه 12 آذر 1397 01:17 ب.ظ

Amazing a lot of helpful advice!
buying cialis on internet cialis cuantos mg hay generico cialis mexico generic cialis 20mg tablets chinese cialis 50 mg cialis 5 mg buy we choice cialis pfizer india cialis with 2 days delivery buy cialis online nz rezeptfrei cialis apotheke
شنبه 10 آذر 1397 01:01 ب.ظ

Valuable material. Thanks.
cialis sale online cialis generic click here take cialis cialis generika generic cialis pill online achat cialis en itali usa cialis online cialis canada on line how much does a cialis cost cialis generico
جمعه 9 آذر 1397 02:03 ب.ظ

You expressed that fantastically!
free cialis cialis generika in deutschland kaufen cialis 10mg prix pharmaci cialis prices in england cialis pills free generic cialis cialis daily click here cialis daily uk side effects of cialis overnight cialis tadalafil
جمعه 9 آذر 1397 02:16 ق.ظ

You have made your point.
cialis billig online prescriptions cialis cialis 100 mg 30 tablet cialis rezeptfrei sterreich interactions for cialis buy cialis online nz side effects of cialis viagra cialis levitra only here cialis pills free generic cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:56 ب.ظ

Terrific stuff. Appreciate it.
cialis en 24 hora cialis 20mg prix en pharmacie achat cialis en suisse cialis 5mg prix prices on cialis 10 mg if a woman takes a mans cialis fast cialis online cialis bula cialis e hiv cialis preise schweiz
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:16 ب.ظ

Kudos! Quite a lot of content.

cialis sicuro in linea cialis generico in farmacia compare prices cialis uk cialis pills price each buy cialis cheap 10 mg cialis usa cost generic cialis soft gels cialis generico online acheter cialis meilleur pri cialis italia gratis
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:17 ق.ظ

You actually said this exceptionally well!
we recommend cheapest cialis comprar cialis 10 espa241a effetti del cialis cialis efficacit sialis cialis super kamagra non 5 mg cialis generici only now cialis for sale in us cialis prices cialis for sale south africa
پنجشنبه 19 مهر 1397 12:28 ب.ظ

You mentioned this exceptionally well!
buy levitra online cheap 20mg levitra buy generic levitra levitra prices buy 10 mg levitra cheap 20mg levitra buy levitra generic generic levitra levitra 10 mg prezzo levitra 20 mg
سه شنبه 10 مهر 1397 07:29 ق.ظ

Very well expressed really! .
cialis from canada canadian drugs generic cialis sialis buy name brand cialis on line cialis soft tabs for sale cialis dosage recommendations costo in farmacia cialis cialis generico milano cialis cuantos mg hay when will generic cialis be available
شنبه 7 مهر 1397 01:47 ق.ظ

Fine write ups. With thanks!
cialis great britain cialis preise schweiz can i take cialis and ecstasy cialis kaufen only best offers cialis use cialis for sale cialis 5 mg effetti collateral cialis prices in england canadian discount cialis cialis dosage recommendations
شنبه 31 شهریور 1397 06:18 ب.ظ

Whoa all kinds of awesome tips!
safe canadian online pharmacies canadianpharmacy pharmacy canada plus canadian viagra good canadian online pharmacies canadian pharmacy meds cialis canadian pharmacy viagra canadiense pharmacy near me order canadian prescriptions online
پنجشنبه 15 شهریور 1397 05:27 ق.ظ

Superb content. With thanks.
cialis online nederland how much does a cialis cost cialis generika generic cialis review uk bulk cialis cialis generico milano cialis coupons weblink price cialis generic cialis 20mg tablets comprar cialis navarr
سه شنبه 13 شهریور 1397 04:54 ق.ظ

Thank you! I like it!
buy viagra pay with paypal online viagra buy viagra online safe ordering viagra order viagra online no prescription buy viagra online without prescription with overnight delivery viagra side effects buying viagra from canada buy female viagra where to buy herbal viagra
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30


صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
...........................


 ..........................
.......................

آپلود نامحدود عکس و فایل

آپلود عکس

دریافت کد آپلود سنتر

.....................

بازی آنلاین


...........
....................
ابزار پرش به بالا ........ گفتم: خدایاازهمه دلگیرم،گفت: حتی ازمن؟گفتم: خدایادلم راربودند،گفت:پیش ازمن؟گفتم:خدایاچقدردوری،گفت: تویامن؟گفتم:خدایا تنهاترینم،گفت:پس من؟گفتم: خدایاکمک خواستم گفت:ازغیرازمن؟گفتم:خدایادوستت دارم گفت:بیشترازمن؟گفتم:خدایااینقدرنگومن ،گفت:من توهستم وتو من
Flying Icon
code By 20Tools.com -->
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران محفوظ است