تبلیغات
دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران - سرعت عمل در انجام تکالیف
دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


دسترسی سریعتر معلمان ودانش آموزان واولیامحترم به اطلاعات مورد نیاز جهت شکوفایی بیشتر .

مدیر وبلاگ : معاون آموزشی کیانی
نظرسنجی
دوست دارید چه مطالبی را در وبلاگ در اختیار داشته باشید؟





امروزه یکی از عوامل مؤثر در افزایش کارایی فرد در زمینه‌های مختلف ، مسأله سرعت عمل است. سرعت عمل با تأثیری که روی استفاده بهینه از زمان می‌گذارد نقش بسیار مهمی در پیشرفت امور به شمار می‌رود. از این جهت بسیار مفید خواهد بود یاد بگیریم چگونه سرعت خود را در انجام فعالیتهای مختلف افزایش دهیم. بطوری که با سرعت بیشتری فعالیتی با کیفیتی مناسب داشته باشیم.

آیا من واقعا نیاز دارم سرعت انجام تکالیف خود را افزایش دهم؟

سؤال جالبی است و شاید بهتر باشد قبل از اینکه تصمیم بگیریم راههای افزایش سرعت تکالیف خود را یاد بگیریم، بهتر است کلی روی این سؤال فکر کنیم و برای آن پاسخ مناسبی داشته باشیم. برخی افراد بطور کلی افرادی هستند که آهستگی بیشتری در رفتار و اعمال خود دارند، بطوری که خیلی آهسته و آرام و با کندی فعالیتهای خود را انجام می‌دهند. هیچگونه شتاب و عجله‌ای در کار این افراد نیست و معمولا با آرامشی که دارند شناخته می‌شوند.



افراد دیگری هستند که با داشتن مسائل روی رفتار و اعمال کندی دارند، مثل افراد افسرده که اغلب بی حال و بی حوصله بوده و رفتار و حرکات و اعمال آنها نیز با کندی انجام می‌گیرد. دسته دیگری از افراد گویا همیشه در حال اضطراب هستند، همیشه نگران هستند و دائما احساس کمبود وقت دارند، دوست دارند همیشه بر سرعت کارهای خود بیافزایند. دسته دیگری از افراد هستند که بدون هیچگونه ناراحتی و اضطراب و نگرانی در حالی که از آرامش درونی برخوردارند سرعت مفیدی را در انجام تکالیف خود رعایت می‌کنند.

مثالهایی که بیان رشد شخصیتهای مختلف را که می‌توانند سرعتهای متفاوتی در اعمال خود داشته باشند نشان می‌دهند؟ به نظر خودتان شما از کدام دسته هستید؟ اگر از دسته اول هستید به راهکارهایی که در این مقام گفته می‌شود توجه کنید، شما فرد آرامی هستید ولی با این حال برای پیشرفت خود لازم است کلی بر سرعت خود اضافه کنید. اگر از دسته دوم هستید به دنبال رفع کسالت و بی حوصلگی و افسردگی خود باشید.

تا زمانی که افسردگی شما بر طرف نشده هر قدر هم راهکارهای مفیدی را یاد بگیرید، نخواهید توانست عمل کنید. اگر دسته سوم هستید در واقع شما نیاز ندارید که سرعت خود را افزایش دهید. علت تمایل شما به افزایش سرعتتان اضطراب شماست. اضطراب خود را رفع کنید، بعد اقدام به یاد گرفتن راهکارهای افزایش سرعت کنید. اگر از دسته آخر هستید که در واقع شما فرد موفقی هستید اگر دلتان خواست می‌توانید این راهکارها را مرور کنید.

عوامل مؤثر در افزایش سرعت انجام تکالیف

اهداف خود را مشخص کنید.

تا زمانی که اهداف دقیق ، معین و مشخصی نداشته باشید بی خود و بی جهت وقت خود را از دست خواهید داد. از شاخه‌ای به شاخه دیگر پریدن ، نشانه نداشتن هدف مشخص است، به این ترتیب وقت شما تلف خواهد شد. در مورد تکالیف خود اهداف خود را با در نظر گرفتن اهمیت آنها مشخص کنید. می‌توانید آنها را در دفترچه روزانه خود یادداشت کنید.

انگیزه خود را تقویت کنید.

انگیزش انسان موتور حرکتی او به شمار می‌رود. هر چه انگیزه انسان قویتر باشد سرعت عمل او افزایش خواهد یافت؟ از خود بپرسید، چرا می‌خواهید این تکالیف را انجام دهید و این تکالیف چه امتیازاتی را برای شما به دنبال داشته باشد. در مورد تکالیف کسل کننده می‌توانید خلاقانه عمل کنید. می‌توانید با خود قرار بگذارید که در صورت اتمام تکلیف مورد نظر از فلان پاداش بهره‌مند خواهید شد.

زمان بندی کنید.

تکالیف خود را با نظم و برنامه ریزی زمانی انجام دهید. می‌توانید از یک دفترچه یادداشت یا یک برنامه که روی دیوار اتاق مقابل دید خود نصب می‌کنید کمک بگیرید. باید برای خودتان مشخص کنید که سر چه ساعتی می‌خواهید انجام تکالیف را شروع کنید و سر چه ساعتی باید تمام کنید.

واقع بین باشید.

در تعیین زمان برای انجام تکالیف عوامل مختلف را در نظر بگیرید. مثلا سختی و دشواری تکلیف را. تکلیف دشوار به مدت زمان بیشتری نیاز دارند، به توانایی خودتان نیز توجه کنید. و با توجه به این توانایی مدت زمان معین را مشخص کنید، اگر غیر از این باشد به زودی ناامید خواهید شد.

از برنامه کاهش زمانی استفاده کنید.

در گام اول برای خودتان تعیین کنید تا به حال یک تکلیف معین را بطور متوسط در چه مدت زمانی انجام می‌دهید، یعنی زمان پایه را مشخص کنید. بعد به تدریج سعی کنید از مدت زمان مورد نظر بکاهید، یکدفعه زمان مورد نظر را کاهش ندهید. در این صورت یا دقت شما در انجام تکلیف کاهش خواهد یافت یا اینکه با عدم موفقیت در اتمام تکلیف ناامید خواهید شد. به عنوان مثال اگر مدت زمانی که شما صرف انجام تکالیف یکی از دروس خود می‌کنید دو ساعت است و می‌خواهید آنرا به یک ساعت تقلیل دهید، از این به بعد سعی کنید هر بار که اقدام به انجام تکلیف می‌کنید، سرعت خود را به قدری افزایش دهید که 10 دقیقه زودتر از دفعه قبل کار خود را تمام کنید.

فعالیتهای زاید را در حین انجام تکلیف حذف کنید.

برخی از افراد در حین انجام تکالیف کارهای دیگری انجام می دهند. مثلا تلویزیون تماشا می‌کنند، رادیو گوش می‌کنند، با دوست خود صحبت هم می‌کنند، میوه می‌خورند، به چیزهای دیگری هم فکر می‌کنند و ... . در حین انجام تکالیف همه موارد فوق را حذف کنید. ساعت مشخصی برای هر یک از آنها داشته باشید. زمانی که تلویزیون تماشا می‌کنید دیگر لزومی ندارد تکلیف انجام دهید، حتی زمانی را از برنامه خود به فکر کردن و حتی خیال بافی اختصاص دهید.

در این مدت معلوم شده تا دلتان می‌خواهد فکر کنید و خیال بافی کنید، به قدری که در حین انجام تکالیف لزومی برای فکر و خیال بافی نباشد و در صورت انحراف افکار خود آگاه باشید و به آنها قول دهید سر زمان معینی به سراغ آنها خواهید رفت. همه این کارها وقت شما را بدون اینکه متوجه باشید می‌گیرد و در نهایت متوجه می‌شوی





نوع مطلب :
برچسب ها : سرعت عمل در انجام تکالیف،
لینک های مرتبط : دبستان دخترانه بهاران باعملک،
معاون آموزشی کیانی
یکشنبه 10 فروردین 1393
جمعه 16 آذر 1397 02:14 ق.ظ

This is nicely put! .
cialis generico in farmacia cost of cialis cvs non 5 mg cialis generici cialis pills cialis authentique suisse click here take cialis achat cialis en suisse wow look it cialis mexico cialis manufacturer coupon buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:13 ب.ظ

This is nicely put. !
cialis in sconto cialis herbs cialis daily reviews tadalafil 5mg cialis 5mg buy cialis online nz we use it 50 mg cialis dose sialis cialis 5 mg enter site natural cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:46 ق.ظ

Fine forum posts. Thanks!
cialis sale online recommended site cialis kanada canada discount drugs cialis cialis 20 mg effectiveness cialis professional yohimbe legalidad de comprar cialis discount cialis cialis name brand cheap viagra vs cialis cialis 20mg prix en pharmacie
دوشنبه 12 آذر 1397 01:17 ب.ظ

Amazing a lot of helpful advice!
buying cialis on internet cialis cuantos mg hay generico cialis mexico generic cialis 20mg tablets chinese cialis 50 mg cialis 5 mg buy we choice cialis pfizer india cialis with 2 days delivery buy cialis online nz rezeptfrei cialis apotheke
شنبه 10 آذر 1397 01:01 ب.ظ

Valuable material. Thanks.
cialis sale online cialis generic click here take cialis cialis generika generic cialis pill online achat cialis en itali usa cialis online cialis canada on line how much does a cialis cost cialis generico
جمعه 9 آذر 1397 02:03 ب.ظ

You expressed that fantastically!
free cialis cialis generika in deutschland kaufen cialis 10mg prix pharmaci cialis prices in england cialis pills free generic cialis cialis daily click here cialis daily uk side effects of cialis overnight cialis tadalafil
جمعه 9 آذر 1397 02:16 ق.ظ

You have made your point.
cialis billig online prescriptions cialis cialis 100 mg 30 tablet cialis rezeptfrei sterreich interactions for cialis buy cialis online nz side effects of cialis viagra cialis levitra only here cialis pills free generic cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:56 ب.ظ

Terrific stuff. Appreciate it.
cialis en 24 hora cialis 20mg prix en pharmacie achat cialis en suisse cialis 5mg prix prices on cialis 10 mg if a woman takes a mans cialis fast cialis online cialis bula cialis e hiv cialis preise schweiz
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:16 ب.ظ

Kudos! Quite a lot of content.

cialis sicuro in linea cialis generico in farmacia compare prices cialis uk cialis pills price each buy cialis cheap 10 mg cialis usa cost generic cialis soft gels cialis generico online acheter cialis meilleur pri cialis italia gratis
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:17 ق.ظ

You actually said this exceptionally well!
we recommend cheapest cialis comprar cialis 10 espa241a effetti del cialis cialis efficacit sialis cialis super kamagra non 5 mg cialis generici only now cialis for sale in us cialis prices cialis for sale south africa
پنجشنبه 19 مهر 1397 12:28 ب.ظ

You mentioned this exceptionally well!
buy levitra online cheap 20mg levitra buy generic levitra levitra prices buy 10 mg levitra cheap 20mg levitra buy levitra generic generic levitra levitra 10 mg prezzo levitra 20 mg
سه شنبه 10 مهر 1397 07:29 ق.ظ

Very well expressed really! .
cialis from canada canadian drugs generic cialis sialis buy name brand cialis on line cialis soft tabs for sale cialis dosage recommendations costo in farmacia cialis cialis generico milano cialis cuantos mg hay when will generic cialis be available
شنبه 7 مهر 1397 01:47 ق.ظ

Fine write ups. With thanks!
cialis great britain cialis preise schweiz can i take cialis and ecstasy cialis kaufen only best offers cialis use cialis for sale cialis 5 mg effetti collateral cialis prices in england canadian discount cialis cialis dosage recommendations
شنبه 31 شهریور 1397 06:18 ب.ظ

Whoa all kinds of awesome tips!
safe canadian online pharmacies canadianpharmacy pharmacy canada plus canadian viagra good canadian online pharmacies canadian pharmacy meds cialis canadian pharmacy viagra canadiense pharmacy near me order canadian prescriptions online
پنجشنبه 15 شهریور 1397 05:27 ق.ظ

Superb content. With thanks.
cialis online nederland how much does a cialis cost cialis generika generic cialis review uk bulk cialis cialis generico milano cialis coupons weblink price cialis generic cialis 20mg tablets comprar cialis navarr
سه شنبه 13 شهریور 1397 04:54 ق.ظ

Thank you! I like it!
buy viagra pay with paypal online viagra buy viagra online safe ordering viagra order viagra online no prescription buy viagra online without prescription with overnight delivery viagra side effects buying viagra from canada buy female viagra where to buy herbal viagra
دوشنبه 12 شهریور 1397 09:08 ب.ظ

You explained this wonderfully!
cialis 5 mg para diabeticos acquisto online cialis bulk cialis cialis professional from usa where to buy cialis in ontario we use it 50 mg cialis dose how to buy cialis online usa cialis alternative cost of cialis per pill female cialis no prescription
سه شنبه 23 مرداد 1397 03:45 ق.ظ

Seriously quite a lot of good tips.
how can i buy viagra buy generic viagra online cheap sildenafil without prescription uk buy viagra online at viagra purchase uk buy viagra online viagra uk prescription buy pharmaceutical viagra buy viagra in malaysia online viagra purchase
دوشنبه 22 مرداد 1397 01:34 ب.ظ

Awesome content, Appreciate it!
cialis 05 buy name brand cialis on line cialis sale online cialis preise schweiz no prescription cialis cheap cialis ahumada rezeptfrei cialis apotheke cost of cialis per pill cialis 30 day trial coupon cialis generico milano
دوشنبه 7 خرداد 1397 03:46 ق.ظ

This is nicely said! .
generic cialis levitra cialis purchasing cialis cost cialis coupons cialis canadian drugs tadalafil generic viagra or cialis cialis generic cialis official site how to purchase cialis on line
جمعه 7 اردیبهشت 1397 08:02 ب.ظ

Thanks a lot, Awesome stuff!
cialis tablets cialis kaufen wo cialis cipla best buy order generic cialis online prezzo cialis a buon mercato cialis sicuro in linea cialis y deporte cialis daily tadalafil 20 mg cialis generique
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 06:37 ق.ظ

Nicely put, Thanks.
buy viagra online safely natural viagra viagra buy online uk order sildenafil online cheap viagra viagra buy viagra pharmacy online viagra buy viagra safely cheap generic viagra online uk how to buy generic viagra online uk online viagra
جمعه 17 فروردین 1397 10:32 ب.ظ

Nicely put, Regards.
cialis 5 effetti collaterali canadian discount cialis buy cialis uk no prescription cialis australia org acquisto online cialis cialis uk no prescription cialis cheap cialis tablets for sale generic cialis 20mg uk cialis for sale
جمعه 17 آذر 1396 05:25 ب.ظ
I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was wondering what all is needed to get setup?
I'm assuming having a blog like yours would cost
a pretty penny? I'm not very internet smart so I'm not 100% sure.
Any recommendations or advice would be greatly appreciated.
Cheers
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
...........................


 ..........................
.......................

آپلود نامحدود عکس و فایل

آپلود عکس

دریافت کد آپلود سنتر

.....................

بازی آنلاین


...........
....................
ابزار پرش به بالا ........ گفتم: خدایاازهمه دلگیرم،گفت: حتی ازمن؟گفتم: خدایادلم راربودند،گفت:پیش ازمن؟گفتم:خدایاچقدردوری،گفت: تویامن؟گفتم:خدایا تنهاترینم،گفت:پس من؟گفتم: خدایاکمک خواستم گفت:ازغیرازمن؟گفتم:خدایادوستت دارم گفت:بیشترازمن؟گفتم:خدایااینقدرنگومن ،گفت:من توهستم وتو من
Flying Icon
code By 20Tools.com -->
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران محفوظ است