تبلیغات
دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران - مزیت خرما به قند و شکر
دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


دسترسی سریعتر معلمان ودانش آموزان واولیامحترم به اطلاعات مورد نیاز جهت شکوفایی بیشتر .

مدیر وبلاگ : معاون آموزشی کیانی
نظرسنجی
دوست دارید چه مطالبی را در وبلاگ در اختیار داشته باشید؟





هر خرمای رطب 20 کیلوکالری انرژی و 5 گرم قند دارد. اگر بخواهیم از نظر تامین ویتامین‌هایی مانند A و C این میوه را بررسی کنیم، می‌توان گفت که یک خرما نمی‌تواند تامین‌کننده مهم این ویتامین‌ها در بدن باشد اما وقتی در رژیم غذایی فردی، 4 واحد میوه را در نظر می‌گیریم، آن فرد می‌تواند 3 سهم میوه و 3 خرما را به عنوان یک سهم میوه در طول روز مصرف کند.

قند خرما مانند سایر میوه‌ها، مخلوطی از فروکتوز و گلوکز است و چون این قندها معمولا همراه با فیبر هستند، مصرفشان به قندهای ساده برتری دارد. البته این به هیچ وجه به معنای تاییدی بر زیاده‌روی در مصرف خرما نیست. خرما هم قند دارد و هم کالری و مصرف بیش از اندازه‌اش می‌تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. هر عدد خرما حدود 80 گرم است و نزدیک به 23 درصد آب و مقدار کمی پروتئین دارد. خوردن این میوه برای باز کردن افطار در ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است زیرا قند خرما به سادگی جذب می‌شود و افت قند خون فرد روزه‌دار را هنگام افطار به سرعت جبران می‌کند. مصرف خرما به تمام افراد پیشنهاد می‌شود و هیچ‌کس منع مصرفی برای این میوه ندارد. البته بهتر است بیماران دیابتی، یک سهم میوه خرمای خود را در 3 نوبت مختلف در طول روز مصرف کنند زیرا نمایه گلایسمی خرما نسبت به سایر خوراکی‌ها بسیار پایین‌تر است و مصرف با فاصله آن برای بیماران دیابتی مشکلی ایجاد نمی‌کند.




نوع مطلب :
برچسب ها : مزیت خرما به قند و شکر،
لینک های مرتبط : دبستان بهاران،
معاون آموزشی کیانی
یکشنبه 25 خرداد 1393
یکشنبه 1 مهر 1397 04:52 ب.ظ

Thanks. Numerous forum posts.

canadian rxlist canada rx online pharmacies of canada buy viagra 25mg canadian pharmacies that are legit buy viagra now buy viagrow pro northwest pharmacies mail order online drug store reputable canadian prescriptions online
دوشنبه 12 شهریور 1397 04:37 ب.ظ

Nicely put, Regards!
cialis en 24 hora cialis online get cheap cialis generic cialis soft gels canadian discount cialis safe dosage for cialis link for you cialis price cialis coupons where do you buy cialis tesco price cialis
یکشنبه 11 شهریور 1397 10:57 ب.ظ

Kudos. Very good stuff!
cialis tablets australia generic cialis soft gels precios de cialis generico safe dosage for cialis cialis kaufen bankberweisung cialis canada cialis prices free cialis tadalafil cialis 5mg billiger
سه شنبه 23 مرداد 1397 10:17 ق.ظ

Many thanks! Numerous info.

online purchase of viagra viagra online prices buy brand viagra online without prescription can you buy viagra without a prescription buy viagra thailand online viagra usa buy brand viagra online without prescription price on viagra buy viagra cvs online pharmacy generic viagra
سه شنبه 23 مرداد 1397 01:44 ق.ظ

You expressed this very well.
cialis dosage amounts online prescriptions cialis cialis 5 mg para diabeticos pastillas cialis y alcoho cialis canadian drugs how do cialis pills work cialis patent expiration cialis 20mg preis cf cialis dosage recommendations brand cialis generic
دوشنبه 7 خرداد 1397 05:25 ب.ظ

Thank you, Loads of posts!

recommended site cialis kanada precios de cialis generico import cialis cialis for sale generic low dose cialis cialis uk next day cialis 200 dollar savings card cialis alternative free generic cialis cialis canada on line
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 01:46 ب.ظ

You made the point.
buy viagra without consultation usa viagra online is it illegal to buy viagra viagra buy viagra pharmacy viagra where to order viagra blue pill buy viagra online rx. buy super viagra buy viagra jelly sildenafil price uk
شنبه 18 فروردین 1397 05:31 ق.ظ

You actually mentioned it effectively!
cialis ahumada calis cialis prices in england online cialis cialis daily reviews generic cialis pill online we like it cialis price comprar cialis 10 espa241a warnings for cialis usa cialis online
شنبه 4 فروردین 1397 04:16 ق.ظ

Cheers! Plenty of write ups.

tadalafil 5mg cialis italia gratis bulk cialis buy generic cialis canada discount drugs cialis cialis coupons printable tadalafil 10 mg how to purchase cialis on line cialis in sconto cialis generika in deutschland kaufen
جمعه 17 آذر 1396 10:24 ق.ظ
I’m not that much of a internet reader to
be honest but your sites really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your site to come back later on. Many thanks
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
...........................


 ..........................
.......................

آپلود نامحدود عکس و فایل

آپلود عکس

دریافت کد آپلود سنتر

.....................

بازی آنلاین


...........
....................
ابزار پرش به بالا ........ گفتم: خدایاازهمه دلگیرم،گفت: حتی ازمن؟گفتم: خدایادلم راربودند،گفت:پیش ازمن؟گفتم:خدایاچقدردوری،گفت: تویامن؟گفتم:خدایا تنهاترینم،گفت:پس من؟گفتم: خدایاکمک خواستم گفت:ازغیرازمن؟گفتم:خدایادوستت دارم گفت:بیشترازمن؟گفتم:خدایااینقدرنگومن ،گفت:من توهستم وتو من
Flying Icon
code By 20Tools.com -->
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای دبستـــــــــــــــان بهـــــــــــــــــــاران محفوظ است